脳卒中は大きく分けて「脳梗塞」と「脳出血（あるいはくも膜下出血）」があり、一般的に「脳梗塞」は夏に多く、「脳出血」は冬に多いと言われています。 脳梗塞とは 脳卒中の約6割を占めるとされる「脳梗塞」は、脳に栄養や酸素を運ぶ血管が詰まってしまい、…
体は約60兆個の細胞でできており、細胞は絶えず分裂することによって新しく生まれ変わっています。 細胞分裂は、細胞の設計図である遺伝子をもとにコピーされることで起こりますが、発がん物質などの影響で遺伝子が突然変異し、「コピーミス」が起こることが…
肝臓は、栄養素など、さまざまな物質を化学的に作り替える働きをし、何千の酵素を使い、５００以上の化学変化を起こし物質を作る化学工場のような働きをしています。 肝臓のはたらき 胆汁をつくる 胆汁は、脂肪を消化するために必要な液体 栄養素を貯え、変…
肝臓癌になるリスクの高くなる肥満 肥満の人は、「フィルミクテス門」と「バクテロイデス門」の日和見菌が異常に増殖しているのです。 肥満の人が肝臓癌になりやすいのは、腸内菌に原因があるからです。腸内細菌は、２万種１０００兆個も腸内に生息し、腸内…
肝臓は、栄養素など、さまざまな物質を化学的に作り替える働きをし、何千の酵素を使い、５００以上の化学変化を起こし物質を作る化学工場のような働きをしています。 なんとなく疲れが取れない、足のむくみが気になる、いつもは美味しく感じるものが美味しく…
現在、乳がんになる人の数は年々増える傾向にあり、日本人女性の２５人に１人が乳がんになり、その勢いは７～８人に１人の割合で乳がんにかかるといわれるアメリカに徐々に近づきつつあります。 そして残念ながら乳がんで亡くなる方も増加傾向にあり、その死…
「クローン病」というのは、 大まかに言えば、大腸および小腸の粘膜に慢性の炎症あるいは潰瘍をひきおこす原因不明の腸疾患です。 この病気は、口腔から肛門までの消化管のどの部位にも起こるものぞ、消化管の粘膜を侵し、進行すると腸管が狭くなって腸閉塞…
骨粗しょう症を予防改善するのに牛乳を飲みますと、血中カルシュウムが急激に上昇し、一見するとカルシュウムがより多く吸収されたかのように思いますが、血中カルシュウムが急激に上昇しますと、それを正常値に戻そうと働きが起き、過剰な血中カルシュウム…
カルシユウムは、日本の食卓で一番不足している栄養素て、カルシュウムが不足すると、骨が弱くなるだけでなく、命を縮めてしまいます。 骨はカルシウムを主成分に作られ、日々作り替えられ、２力月から２年のサイクルで新しく作られています。 年日少しずつ…
重要な水を的確に補充することが、健康な体づくりのカギ 体の60％は水分だといわれています。水は約６０兆個の細胞の中や血液内に存在し、意外なことに、骨の１/３も水でできています。このことからも、水が人間にとっていかに大切かが分かります。 その大切…
腸内の悪化が原因 たびたび便秘に悩まされたり、ちょっとしたことで下痢になるといったお腹のトラブルを抱えている方は少なくないと思いますが、その大きな原因として挙げられるのが、”腸内環境”です。 腸内環境は、腸内に生息する細菌の種類やバランスによ…
腸内フローラの理想のバランスは、善玉菌か２割・悪玉菌が１割・日和見菌は腸内細菌の７割を占め、善玉菌が優勢な状態であれば善玉菌につき、腸内で発酵活動を行います。 日和見菌は腸内菌の中でももっとも数の多い菌で、その名と通りに、善玉菌が優勢な時に…
ステビアには植物レベルで緑茶の７倍の抗酸化作用があって、ステビア濃縮液には非常にその働きが強いことが、東北大学の研究で明らかにされています。 また、日本大学の滝片道夫教授は、ステビアの発ガン抑制作用も報告しています。 抗酸化作用とは、つまり…
病気を治すのは、自然治癒力が９５％、残りの５％が薬で、自然治癒力は、食生活によって作り出されています。 人間の体は、食べ物によって変わり、体の機能を正常に動かす為には、どうしても欠かせない栄養素があります。それは、８種類の必須アミノ酸、１６…
心とカラダに不調が生じれば、腸に影響が出てくるもので、腸から発信されるＳＯＳサインを読み取ることができます。最も代表的なのは、下痢と便秘です。 １.下痢・便秘 病原菌への感染、食生活や生活習慣の乱れ、精神的なストレス、病気など、心とカラダの不…
肝臓は、栄養素など、さまざまな物質を化学的に作り替える働きをし、何千の酵素を使い、５００以上の化学変化を起こし物質を作る化学工場のような働きをしています。 なんとなく疲れが取れない、足のむくみが気になる、いつもは美味しく感じるものが美味しく…
肉類はたんぱく質や脂肪等の栄養素が豊富に含まれる食べ物ですが、過剰に食べると腸内で悪玉菌が増加するなど、腸内細菌のバランスが崩れます。こうした腸内環境の悪化を放っておくと、腐敗産物の増加などがおこり、大腸の病気になるリスクが高まるのです。…
私たちの人体の基礎である細胞は、細胞内液と細胞外液からできています。 細胞外液がナトリュウム、内液にはカリュウ満たされて、バランスが調整されていますが、これが崩れますと高血圧や現代病が発症します。 骨は２ヶ月～２年サイクルで新しく作られ、毎…
糖尿病と認知症は関連が深く、認知症の有病者数は、全世界で2015年には4,680万人だったが、2050年までに3倍に増えると予測されています。 日本でも、2012年に65歳以上の15％に当たる462万人が認知症とみらており、今後も増加傾向が続くと言われています。 認…
日本人の三大死因は、ガン、心臓病、脳卒中です。ガンについて見てみますと、２００７年の厚生労働省の資料によると、日本人の年問死亡者数１１０万８８３８人のうちガンで死亡した人は３３万６４６８人で３割強を占めています(男性２０万２７４３人、女性１…
腸内フローラの理想のバランスは、善玉菌か２割・悪玉菌が１割・日和見菌は腸内細菌の７割を占め、善玉菌が優勢な状態であれば善玉菌につき、腸内で発酵活動を行います。 日和見菌は腸内菌の中でももっとも数の多い菌で、その名と通りに、善玉菌が優勢な時に…
食・運動・睡眠・排泄が重要で、これがしっかりできない人は、ガンは治りません。 そして、疲労やストレスを溜め込まないことが大切です。 余命３か月と言われた肺がんの方が、死ぬ前に自宅の周りの山に桜を植えようと思われ、２０年経った今は桜の名所にな…
６０歳を過ぎますと、腸内細菌の組成が変化し、悪玉菌が増加して、善玉菌が急激に減少するようになります。特に問題なるのが、悪玉菌のなかでも有害物質をつくる細菌種が増えることです。 腸内細菌が生み出す有害物質が、迷走神経や血管、リンバ管などを通っ…
脂肪肝とは、脂質の1つである中性脂肪が肝臓内に多く蓄積する状態で、メタボリックシンドロームに合併しやすく、放置すると肝炎などを引き起こしてしまいます。 摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると、余分なエネルギーはグリコーゲンや中性脂肪につく…
日本人の三大死因は、ガン、心臓病、脳卒中です。ガンについて見てみますと、２００７年の厚生労働省の資料によると、日本人の年問死亡者数１１０万８８３８人のうちガンで死亡した人は３３万６４６８人で３割強を占めています(男性２０万２７４３人、女性１…
ビタミンは、体の調子を整えたり、体が正しく機能するために必須の栄養素で、体内で合成されてつくられています。 ビタミンが不足していると思い、サプリなどでビタミンを補充しようとする人は多いのでないでしょうか。 腸内フローラが快調であれば、ビタミ…
最近、栄養のバランスが崩れ「栄養素のアンバランス」が問題になっています。 慢性カルシウム欠乏もその一つです。 私たちのカラダを構成しているおよそ６０兆個の細胞一つ一つは、カルシウムがきちんと与えられてはじめて元気よくリズミカルに動き、それぞ…
「クローン病」というのは、 大まかに言えば、大腸および小腸の粘膜に慢性の炎症あるいは潰瘍をひきおこす原因不明の腸疾患です。 この病気は、口腔から肛門までの消化管のどの部位にも起こるものぞ、消化管の粘膜を侵し、進行すると腸管が狭くなって腸閉塞…
糖尿病と認知症は関連が深く、認知症の有病者数は、全世界で2015年には4,680万人だったが、2050年までに3倍に増えると予測されています。 日本でも、2012年に65歳以上の15％に当たる462万人が認知症とみらており、今後も増加傾向が続くと言われています。 認…
肉類はたんぱく質や脂肪等の栄養素が豊富に含まれる食べ物ですが、過剰に食べると腸内で悪玉菌が増加するなど、腸内細菌のバランスが崩れます。こうした腸内環境の悪化を放っておくと、腐敗産物の増加などがおこり、大腸の病気になるリスクが高まるのです。…
