100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

肥満の方は肝臓癌になりやすい

その原因は、腸内菌に原因があることが確認されています。

 

腸内細菌は2万種、1000兆個も腸内に生息しています。

 

腸内細菌の中で最も多いには「フィルミクテス門」細菌群、「バクテロイデス門」

「プロテォバクテリア門」「アクチノバクテリア門」の4つの細菌群からなっています。

 

大部分は、「フィルミクテス門」と「バクテロイデス門」の2つの日和見菌で占めています。

 

次に多いのが「プロテォバクテリア門」と「アクチノバクテリア門」の悪玉菌て、最も少ないのが善玉菌で、腸内菌全体の10%しか存在していません。

 

肥満の人は、「フィルミクテス門」と「バクテロイデス門」の2つの日和見菌が異常に増殖し、肝臓癌を発症させるのは、フィルミクテス門の細菌群です。

 

肝臓がんを防ぐためには、肥満状態を解消することが第一です。

 

腸の健康を保つために、毎朝「食前キャベツ」を習慣にしてください。

 

腸内細菌は、食物繊維が大好物です。

 

食物繊維の豊富な食事しますと、腸内バランスが整い、善玉菌が増えて活発となり、命を守ってくれます。

 

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