100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

老廃物やストレスを溜めこまない生活

腎臓は、血液の浄化工場の役割をしていて、老廃物を濾過して、不要な物をおしっこと一緒に外に出す働きをしています。

 

加齢と共に老廃物が排泄しにくくなって行くのは、

 

喫煙の習慣、乱れた食生活、過度の飲酒、仕事、家事、育児、ストレスなどの身体の負担が増えているからです。

 

自分の生活スタイルを見直して、老廃物やストレスを溜めこまないようい生活を送れるように心がけたいものです。

 

身体に溜めこまれますと、あっという間に健康を蝕んできます。

 

老廃物の代表的な存在が「悪玉菌」です。

 

悪玉菌の増加を抑制するには、善玉菌を増やす濃縮乳酸菌が必要です。

 

善玉菌を増やしますと、排尿や快便を促し、体内に蓄積している毒素や老廃物を排出してくれます。

www.kyoto-kenkou-mura.com

 

「緊張したらお腹が痛くなった」こんな経験をしたことありませんか

 

これは、緊張゠ストレス状態で、お腹が痛い゠腸の悪化状態です。

 

ストレスは、悪玉菌が増えますとストレスが溜まりやすくなります。    

 

健康維持するためには、1日に1兆個の乳酸菌を摂取する必要があります。

 

善玉菌が増えますと、治癒力や免疫力が高まります。