100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

冷え対策を間違っていませんか

カイロを使って部分的にに温めますと、脳は「体が熱い!冷やさなくては!」と勘違いして血管を収縮してしまいます。

 

そうしますと血流が滞って、体は冷え、老廃物も滞ってしまいます。

 

首や手首、足首には、大きな血管が通っていますので、そこを温めると全身を効率よく

温められます。

 

冷え性の原因である血行不良を改善するには、1日に1回膝より下にシャワーで1分程度冷水を掛けて冷やすことです。

 

水の冷たさを感じなくなったら終わってください。

 

冷えた末端をを温めることで、血液が全身にかけめぐって全身が温まります。

 

体温を1度上がるだけで代謝は12%、免疫力は30%もアップし、美容と健康両目に良い結果が現れます。

 

www.kyoto-kenkou-mura.com