100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2022-08-21から1日間の記事一覧

腸内フローラを悪化させる食生活

肉類はたんぱく質や脂肪等の栄養素が豊富に含まれる食べ物ですが、過剰に食べると腸内で悪玉菌が増加するなど、腸内細菌のバランスが崩れます。こうした腸内環境の悪化を放っておくと、腐敗産物の増加などがおこり、大腸の病気になるリスクが高まるのです。…

肌の黒ずみを解消するステビア

顔色のくすみ・唇の色が暗い・しみ、そばかす・目の下のくま・おできや腫瘍などしこりができやすい・慢性的な肩こり、頭痛、関節痛・生理痛がひどく、レバーの様な血塊が出る、この状態を瘀血とも言われています。 「血」の巡りが悪くなると、体のいたるとこ…