100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2021-10-09から1日間の記事一覧

長寿の方に共通する考え

健康長寿の方の腸は、皆さんが腸内細菌バランスがよく、腸内のビフィズス菌は、通常は加齢によって減少していくのですが、健康長寿者の大便は、平均値よりはるかに多いビフィズス菌が見つかっています。 長寿の人々に共通していることは、食物繊維をたくさん…