100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2021-09-01から1日間の記事一覧

その疲労感は、マグネシュウム欠乏かも・・

マグネシュウムが欠乏しますと、さまざまな病気を寄せる原因になっています。 1日のマグネシュウムの推奨する摂取量は、成人女性は1日に約310~320ミリグラム、成人男性は400~420ミリグラムのマグネシウムが必要ですが、平均250mg/日し…