100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2021-07-12から1日間の記事一覧

健康になれるグットタイミング

肌の再生・修復が行われる「肌のゴールデンタイム」があるように、腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。 腸のゴールデンタイムは、起床から15〜19時間後になります。 朝7時に起床したとすると、腸のゴールデンタイムは夜1…