100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2020-10-13から1日間の記事一覧

お腹のポッコリを無くし、体調をよくする食事法

1 日12〜16時間ものを食べない時間(空腹の時間)を、1週間に数回設ける食事法は、体に多くのプラス効果をもたらします。 内臓を休める時間を確保できるので、内臓の消化・吸収・解毒・排泄機能が高まり、腸内環境も改善して免疫力も高まります。 従来…