100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2020-09-26から1日間の記事一覧

日本人の腸の老化が早くなっています

日本人の腸内細菌数は、戦前に比べて少なくなって、「腸内フローラ」のバランスも崩れて、日本人の腸年齢も老化してきています。 腸内細菌のエサである野菜や豆類、食物繊維の摂取量が減ってきたからです。 日本人の野菜消費量は1985 年、1人当たり年間…