100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2020-06-30から1日間の記事一覧

前立腺がんを防ぐ大豆

大豆は、古くから日本で親しまれてきた食材のひとつで、大豆の一粒には、タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富、ビタミンやミネラルの含有…