100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2020-03-02から1日間の記事一覧

血液がサラサラに変わる

私たちの体は、数十兆もの細胞でできています。 その1つ1つの細胞の材料になっているのが、オメガ3脂肪酸。 イワシやサンマ、サバなど身近な青魚や、サケ、くるみ、最近スーパーでよく見かけるようになったエゴマ油やアマニ油などに多いオメガ3脂肪酸。 …