100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2020-01-08から1日間の記事一覧

高血圧の最大の原因は脚の弱りから

「老化は脚から」ともいわれるように、足、腰、尻など下半身の筋力・筋量が低下してくると種々の老化現象が出現し、血圧が上昇します。 お尻、太ももには、毛細血管の数も多く、下半身に血液が潤沢に巡っています。 歳と共に下半身の筋力や筋肉が減弱してき…