100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2018-07-13から1日間の記事一覧

健康を維持するには、毎日1兆個の乳酸菌を摂る必要が・・・

人間の腸管の中には、約100兆個の腸内細菌が存在し、日和見菌・善玉菌・悪玉菌の3種類の腸内細菌がバランスを取ることで、良好な腸内環境を構築しています。 このバランスを維持するには、毎日1兆個の乳酸菌を摂り続けることがたいせつです。 なぜなら、100…