100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2018-04-24から1日間の記事一覧

肉は、食べても太らない

肉は、脂肪カロリーが高い食べ物ですが太りません。 肥満になるのは、血糖値をあげる糖質です。 肉を食べたから、そのまま脂肪になるわけではありません。 食べたものは、消化、吸収過程で分解、合成され新しい物質に変わります。 脂肪は、食べすぎると便に…