ヨーグルトなどの.生菌 腸迄生きて届いた乳酸菌の生菌はそのまま腸内フローラに住み着くことはできませんが、体外へ排出される迄は腸内環境改善の為に働き続けてくれます。糖分を分解して乳酸を作り、悪玉菌が生息しにくい酸性の環境にして、善玉菌をサポー…

癌と基礎代謝の関係 基礎代謝とは、寝ている時、安静にしている時、読書、テレビ、ゆったりと座っている時、等で消費するエネルギーのことです。寝ている時でも、呼吸、心臓の動き、脳の働き、肝臓の代謝、腎臓の代謝、筋肉のエネルギー、等によって基礎的な…