夏バテの原因は、肝臓の疲労から

夏バテの原因は「肝臓の疲労」と関係があると言われています。

 

夏バテの主な原因は、「冷たいものや生ものの食べ過ぎ」、「冷房による体の冷え」、「暑さによる睡眠不足」の3つが代表的なものです。

 

肝臓は「お酒のアルコールを解毒・分解するところ」というイメージが強いですが、

様々な機能により人間が活動するための大量のエネルギーを生み出し、蓄えるというのが肝臓の重要な役割です。

 

肝臓で生み出されたエネルギーは全身に届けられ、そして私たちは元気に生活できるのですが、お酒の飲みすぎ、栄養の偏り、ストレスなどで肝臓に大きな負担が掛かるとこの機能が低下し、十分なエネルギーが生み出せない状態になります。

 

十分な休養をしていても身体が「元気がない」、「疲れた」と感じるのはこのためです。

 

「肝臓の疲れによる全身の疲れ」は夏場になると一層深刻になります。

 

気温が高くなると、人間の体は体温を一定に保とうとして大量のエネルギーを消費し、

身体にかなりの負担を強いられます。

 

この負担が続くと、身体の調節機能が限界に達し、たまった熱を放出することができなくなり、だるくなったり、発熱したり、胃腸の働きが低下し、「夏バテ」の状態になります。

 

胃腸の働きが悪くなると、食欲がなくなり、あっさりしたものや冷たいものばかり食べがちになりますが、そうすると、ビタミン、ミネラル、たんぱく質といった肝臓がエネルギーを生み出すために必要な栄養が十分摂れず、肝臓本来の力が低下します。

 

胃腸の消化機能はさらに低下し、バテた状態が悪化するという悪循環に陥るのです。

 

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