100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2019-11-01から1日間の記事一覧

疲れる・肩こり、悪玉菌かも

最近、下痢が治らない・便秘にひどく苦しんでいる・免疫力が低下した気がする・肩がこったり、疲れる・・・ その原因は「悪玉菌の増加」が原因かもしれません。 善玉菌を増やすのは、和食を食べるのが基本です。 お味噌汁や野菜たっぷりの食事を心がけましょ…