100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2019-10-28から1日間の記事一覧

病気のリスクが高まる睡眠不足

睡眠不足か慢性化した「睡眠負債」の状態になりますと、高血圧・肥満・糖尿病・ガン・うつ病のリスクが高まるそうです。 米国のミシガン大学が、世界か100ヵ国ネット調査によりますと、日本人の睡眠時間が一番短いそうです。 米国で110万人を対象に行…