100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2019-03-31から1日間の記事一覧

糖質制限ダイエット

ダイエットを成功させるために、強い味方になってくれる食材に、海藻やキノコがあります。 海藻やキノコは、健康に欠かせないビタミンやミネラルが豊富で、ほとんど糖質が含まれていません。 メカブ、モズク、マイタケ、マッシュルーム、ワカメ、コンブ、シ…