100歳まで長生き暮らし情報

生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い

2018-03-20から1日間の記事一覧

生体にとって欠かせないミネラル

ミネラルとは「宝物」という意味で、ビタミン同様、ごく少量でも生体にとって欠かせない元素で、宝物と呼ばれ、私たちの精神・肉体・脳・全ての健康のために微量でもとても大切な役割をしています。 ミネラル(無機質ともいいます)には、カルシウム、鉄、ナ…